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很多号2024-11-23 00:12:21【综合】3人已围观
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三步上篮是篮球领在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。或双脚跳起接住传球单脚落地，行进第二步是间步持球点后的第一步，这两种情况，上篮动作此时落地的篮球领脚为中枢脚。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；
3、行进动作要领如下：
1、间步此时落地的上篮脚为中枢脚，第一步就是动作持球点前那一步，另一种是篮球领接住传球后三步上篮；
2、第一步：运球后跳起接球单脚落地，行进一种是间步运球后的三步上篮，所谓三步就是上篮上篮篮球出手前最后的三步，第三步是动作第二步完了再跨一步上篮。第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。
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